夏季备孕的影响因素有哪些

1.暑热

①夏天天气比较闷热，人的情绪很容易受到影响，这对于优生优育来说是不好的。并且对于男性来说，炎热的天气也很容易让精子质量受损，影响备孕的成功性。所以，解暑降温是夏季备孕的首要关注点。

②坏情绪容易影响到胎宝宝

天气炎热很容易让人的心情烦躁，但是正在备孕的未准爸妈们，一定要学会控制这种长期烦闷、压抑的情绪，好的心情才能孕育吃开朗的宝宝。你可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪，比如说游泳，既清凉又锻炼了身体，一举两得。

③男性更要注意降温

特别是为自己的生殖器官降温，私密部位本来就容易体温过高，何况是夏季，所以更得注意，多穿宽松一点的内衣和衣服，不要长期窝在沙发里，经常清洗等等，都是需要特别注意的。

2.饮食不当

①夏天由于天气炎热，食物很容易变质，各类蔬果也很容易滋生细菌，不过不加注意，就会引起肠道不适;另外，也常常饮用大量的冷饮来解暑降温，凉菜、冷饭更是常吃，这些其实很容易增加胃肠道感染性疾病的发生率。因此，在夏季备孕期间一定要注意饮食的适度和卫生。

②控制冷饮、生食的食用量

冷饮虽然可以吃，但是也要注意适度，吃多了身体不舒服也是不好的;另外，少生吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物，这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。

3.贪睡

①夏天的时候由于天气比较热，人们都习惯晚点睡，而第二天天亮比较早，这样备孕中的男女睡眠就会严重不足，从而降低精子和卵子的活力，所以受孕的时候要注意合理的睡眠习惯，每天要按照科学合理的作息时间生活。

②睡得早睡得好，贪睡一定不能要

人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低，而睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。

准备受孕时一定要注意有规律的起居生活，让平和舒适的心情帮助夫妻在夏夜安然入睡，睡得好才能让身体各器官充满能量，才能配合身体吸收营养，为最后的受孕打下坚实的基础。