如今我们国家经济发展特别快，这是幸事，然而福之祸所依。经济发展了，压力增大了，人们越来越爱失眠了，该怎么办呢?是否该吃安眠药?目前面对失眠药，有人完全抗拒;另一种人则随意乱吃。到底怎么服用失眠药呢?首先肯定如果严重失眠，安眠药是必要的，而且正确、合理、规范使用安眠药一般不会上瘾，专家提醒服用安眠药要注意几个问题。
(1)为防止上瘾，用足量最关键。有研究认为，安眠药是否成瘾与单次服用的量关系不大，最关键的是服药的时间。连续吃两个月的安眠药其成瘾的可能性远大于短时间一次吃好几片。因此，要避免成瘾，患者应该遵医嘱服药。
(2)安眠药成瘾往往与服用者的素质有关。同样是服用8个星期的安眠药，有的人不会上瘾，有的人则可能上瘾;如同上网，有的人会形成网瘾，有的人则不会;这与素质有较大关系。
(3)不要随意服用安眠药。有些人偶尔失眠，就紧张兮兮地找安眠药吃，总觉得偶尔吃一两次药没事，虽然这样不会对身体造成损，但时间长了，仍有可能造岂成药物依赖。实际上，很多时候没必要长期服用。失眠可由多种原因造成，往往是某种潜在问题(如抑郁症、焦虑症，或其他疾病)的一个症状，为此要在医生.帮助下找到病因，对因施治。
(4)服用安眠药还应该注意药物的作用时间。失眠症分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。为解决入睡困难，可选用起效快、作用时间短的药如思诺思等;如睡眠浅、易惊醒者可选用中效的如佳静安定、舒乐安定;早醒、睡程短的病人可选用长效氯硝基安定等。这样用药既可减少副作用，又可增加疗效。对于一些难治疗的失眠，为减小成瘾的可能，可以两种或多种镇静药物联用。
(5)选对安眠药，才有好疗效。至于安眠药的种类已在前面陈述。苯二氮卓类药物，除了镇静促眠的作用，它还有抗焦虑作用，故这类药物是当前使用最广泛的安眠药，但也有一定的成瘾性。这类药有安定、舒乐安定、佳静安定、劳拉西泮等。最新一代安眠药思诺思、左匹克隆等，成瘾性较小，疗效个体差异较大。
