春季是容易引发疾病的季节，不管是生理和心理上的疾病，大家都要做好预防。进入春季，不少人陷入失眠的痛苦中，其实失眠很多时候是由心理原因导致的。那么如何应对春季失眠呢？以下就是专家提出的几点建议，一起来看看吧。

1.天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，会使心情得到愉悦； 2.一旦出现负面情绪，不必恐慌，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或到户外运动等解压方式放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续，必要时应尽早看医生，以便及时进行预防。

（责任编辑：zxwq）