在职场中，很多人都处于忙碌状态，常常会有一种疲劳感，影响着身体健康。为了在职场中脱颖而出，大家一定要保持精力充沛。那么，有效抗衰老的方法有哪些呢？下面由特殊人群保健栏目小编来为大家揭晓。

抗疲劳手册招式一：饼干能量补充

使用方法：起床感觉疲惫无力的时候，或者工作中感觉提不起精神，疲劳不断侵袭时，吃一些饼干吧。早餐专用的饼干能给我们一个精神饱满的上午。下午的午茶，能再补充一点饼干和饮料，就能给让你一直精力充沛到下班。饼干的成分主要是小麦，能提供给人体所需的碳水化合物，让人的身体得到能量的补充。

抗疲劳手册招式二：填字游戏

使用方法：在工作过程中，感觉疲惫提不起精神的时候，提取10分钟时间来玩玩考智力的填字游戏吧。动动脑力的游戏能刺激脑部，有助于激发能量。

（责任编辑：zxwq）