宝宝在婴幼儿时期，一定要从饮食中摄入均衡的营养成分，在宝宝可以吃辅食的时候，家长就要开始制作各种辅食给宝宝了。但是不少妈妈们都为此头疼，到底应该怎样给宝宝选择辅食呢？哪些辅食利于宝宝吸收，如果你对此不太了解的话，就赶紧跟着小编一起往下看吧！
今天小编就带大家来了解一下关于营养师给出的几点建议，相信大家对于辅食的选择会有一个比较好的方向。
关于辅食搭配的一些配方
1、促进钙质吸收，完善骨骼发育的辅食搭配
卷心菜搭配猪肉：补充维生素K。
在宝宝骨骼发育过程中，需要一个我们可能会比较陌生的维生素，它就是维生素K。它对于促进血液正常和骨骼发育是起到关键作用的，也是宝宝在生长中容易缺少的。而我们选择的这两种搭配，荤而不腻，还能产生大量的维生素K，特别适合宝宝食用。
2、提高身体免疫力，抵御病毒入侵，防止夜盲症的辅食搭配
猪肉搭配鸡蛋：补充维生素A。
维生素A是预防夜盲症特别需要的一种维生素，而它多数存在与乳制品、鸡蛋、内脏等食物中。我们选择的猪肉，搭配上这类食物，能起到提高免疫力的作用，还能帮助预防夜盲症，一举两得。
3、促进身体生长发育的辅食搭配
猪肝搭配马蹄：补充磷元素。
马蹄中含有大量的磷元素，而这种元素对于宝宝的牙齿、骨骼发育都有很大的帮助，特别适合宝宝食用。搭配上含有大量铁元素的猪肝，能将这些营养素发挥出最大的功效。
各类辅食的添加顺序
从种类讲：宝宝辅食该如何选择？应按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。
建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。
从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
从质地讲：宝宝辅食该如何选择？按如下顺序添加——先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。
从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。1-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
关于辅食搭配的一些食谱
1、补铁食谱：南瓜米糊
材料：南瓜半个（不要太多）、米粉两大勺。
做法：宝宝辅食该如何选择？将南瓜去皮后切成小块，放入蒸锅中蒸熟后碾成泥；取一个碗，泡好米粉，加入南瓜泥，搅拌均匀就可以了。
功效：南瓜是营养很丰富的食物，它本身含有八种氨基酸，对人体发育特别好。加入米粉可以让宝宝更好的食用。
2、补钙食谱：双蛋黄蒸豆腐
材料：鸡蛋、鸭蛋和豆腐各一个。
做法：将鸡蛋和鸭蛋煮熟后取出蛋黄碾成泥状；将豆腐切成小块后放入锅中蒸五分钟左右；将蛋黄泥撒在豆腐上，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。
功效：鸡蛋和鸭蛋中含有很丰富的钙元素和铁元素，我们搭配的豆腐同样是钙元素很丰富的，能够帮助补充宝宝在生长过程中需要的钙质。
宝宝辅食该如何选择？关于辅食的搭配，家长们一定要用心，只要搭配合理，宝宝才不至于缺乏某一种营养元素，宝宝吃的健康，成长发育才会更快，因此家长朋友一定要认真了解上述内容，认真的给宝宝选择辅食，让宝宝结合正确的饮食摄入均衡的营养成分。
