我们人类之所以能够正常呼吸，就是因为我们的身体内有肺部这个重要的器官存在。肺部器官在给人体补充新鲜空气的同时，还一直在将我们身体中的代谢废物给排出体外。肺部的健康对身体来说是非常重要的事情，但是现在很多人都在做着伤肺的事情，比如说抽烟。其实抽烟人士伤害的不仅仅是自己的肺部，身边的人经常也会吸到二手烟，二手烟对肺部的伤害其实一点都不小。
生活中除了二手烟等，还有很多有害的物质在慢慢侵害着我们的肺部，如果我们平时一直不注意肺部的保养，那么肺部出现了异常，也会给身体其他器官带来疾病。其实我们可以从平时的饮食中下手，生活中有非常多的食物可以养肺，经常吃对肺部的健康有很大的好处。
经常吃白萝卜润肺
萝卜是润肺的，不仅可以生吃，也可以做成各种菜肴来吃，总之不管怎么吃，萝卜的好处都是大大的。虽然经常吃萝卜容易放屁，但是放屁也是将体内的废气给排出去而已。经常吃萝卜不仅可以润肺，还能促进胃部的胃液分泌，提高身体的消化能力。
经常吃梨可以清肺
在生活中，如果一个人经常咳嗽，还有很多的痰，一般都是建议多吃一些梨的，还可以将梨子熬成水来和，效果可能会翻倍。梨子本身是很有水分的，用来清肺是最好的，而且梨子本身也非常好消化，这样的食物吃下去对身体的好处就不用多说了。
经常吃莲藕可以养肺
可能很多人都不知道莲藕的养肺功能，如果平时出现肺热咳嗽或者是食欲不振的症状，那么大家可以吃一点莲藕来缓解，因为莲藕有清热润肺的作用，经常吃还能开胃清热。
经常喝豆浆可以养肺
豆浆虽然是一种很常见的食物，经常出现在我们中国人的早餐桌上，但是却很少有人意识到豆浆对于养肺也有一定的好处。其实豆浆中的营养元素非常高，大量的维生素和钙铁含量对于缓解支气管炎非常有效，经常喝豆浆对肺部的保养也有很大的好处。
说了那么多养肺可以吃的食物，现在我们来说一下对肺部有害的食物。
少吃油腻的食物
油腻的食物一般都很难刺激我们的食欲，比如说炸鸡、奶油之类的，这些食物偶尔吃一点解解馋就好了，没有必要经常吃。如果经常吃油腻的食物可能会让我们的呼吸道分泌出来的痰变多，在肺部埋下很大的隐患，容易出现咳嗽、气喘的症状。
少喝咖啡和浓茶
现在很多年轻人都喜欢没事喝点咖啡来提神，而中老年人对浓茶的热爱也不少。其实经常喝咖啡和浓茶也会影响到我们的睡眠质量，休息不好对于心肺器官来说也是一个很大的伤害。咖啡因和茶碱会让我们的心跳变快，让精神变得更加的兴奋，同时也增加了心肌耗氧量，是很不利于养护心肺的。
在如今空气污染严重的世界，人们肺部的健康与否，和我们自己有很大的关系，如果你是一个抽烟人士的话，在平时的生活中还是要多吃一点养肺的食物的;就算平时不抽烟，也是可以带着吃一点的，毕竟生活中的二手烟和有害气体也不少啊!做好肺部的保养，需要从小事做起。
