现在人们的生活压力都是比较大的，所以说很多人都早早地长了白头发了，很多人是因为生活不注意，有些人是因为营养不良而造成的白头发，所以说如果不想让你的头发越长越多的，就最好吃一些对白头发有好处的一些食物，可是吃什么食物会对白头发好呢?下面我们就一起来了解一下这些白头发的食疗技巧吧。

的确有些食物可以达到乌发的功效的，如果你能坚持常吃这些食物，就能拥有乌黑发亮的头发了，猴头菇就是一种不错的食物，蛋白质超高，有多种氨基酸，对头发早白是有好处的。

荠菜有和脾利胃的作用，营养也是很丰富的，有丰富的蛋白质，还有很多的微量元素，常吃会对白头发是有好处的，胡萝卜是一种维生素很丰富的食物，促进头皮的健康。

常吃核桃仁或加入一些亚麻仁油，对你的身体是有好处的，对于黑发也是有好处的，黑豆也是一种有很好的黑发功能的，常吃有延缓衰老，养颜美容的作用，能让你变得更美，白头发也会变黑的。